测测你的疲劳程度

疲劳分体力疲劳、精神疲劳、病态疲劳，还有一种是找不出任何明确原因却好几天也恢复不过来的慢性疲劳。如果让疲劳继续发展下去，就会导致积劳成疾。那么，如何自测疲劳呢？请你回答下列问题，在符合或接近你实际情况的问题后面打上“√”。

（1）你早晨懒得起床吗？

（2）公共汽车来了，你不想跑着赶上去吗？

（3）你上楼时常绊脚吗？

（4）你不愿与上级或熟人见面吗？

（5）你写文章时总爱出错吗？

（6）你说话的声音细而短吗？

（7）你不愿和同事们谈话吗？

（8）你总是托着脸呆想吗？

（9）你过分地想喝茶和饮料吗？

（10）你不想吃油腻的东西吗？

（11）你很想在饭菜上撒些辛辣的调料吗？

（12）你总觉得手发硬吗？

（13）你常感到眼睛睁不开吗？

（14）你老是打哈欠吗？

（15）你经常想不起朋友的具体住址吗？

（16）你常想把脚伸到桌子上面去吗？

（17）你对烟酒有嗜好吗？

（18）你有不明原因的体重下降吗？

（19）你容易腹泻或便秘吗？

（20）你入睡困难吗？

如果你打了2个“√”，说明你有轻微的慢性疲劳；如果你打了4个“√”，说明你有中等程度的慢性疲劳；如果你打了6个以上“√”，则说明你有重度慢性疲劳。